کریڈٹ:

حالیہ برسوں میں،ای سگریٹبرطانیہ میں تمباکو نوشی روکنے کے لیے بہت مقبول امداد بن گئی ہے۔vapes یا e-cigs کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یہ سگریٹ کے مقابلے میں بہت کم نقصان دہ ہیں اور آپ کو اچھے کے لیے تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

ای سگریٹ کیا ہیں اور وہ کیسے کام کرتے ہیں؟

ای سگریٹ ایک ایسا آلہ ہے جو آپ کو دھوئیں کے بجائے بخارات میں نیکوٹین کو سانس لینے کی اجازت دیتا ہے۔

ای سگریٹ تمباکو کو نہیں جلاتے اور ٹار یا کاربن مونو آکسائیڈ پیدا نہیں کرتے، تمباکو کے دھوئیں میں دو سب سے زیادہ نقصان دہ عناصر۔

وہ ایک مائع کو گرم کرکے کام کرتے ہیں جس میں عام طور پر نیکوٹین، پروپیلین گلائکول اور/یا سبزیوں کی گلیسرین، اور ذائقے ہوتے ہیں۔

ایک کا استعمال کرتے ہوئےای سگریٹvaping کے طور پر جانا جاتا ہے.

ای سگریٹ کی کون سی قسمیں ہیں؟

مختلف قسم کے ماڈل دستیاب ہیں:

• سگالیکس تمباکو کے سگریٹ سے ملتے جلتے نظر آتے ہیں اور ڈسپوزایبل یا ری چارج ایبل ہوسکتے ہیں۔
• Vape قلم کی شکل قلم یا چھوٹی ٹیوب کی طرح ہوتی ہے، جس میں ذخیرہ کرنے کے لیے ایک ٹینک ہوتا ہے۔ای مائع, بدلنے کے قابل کنڈلی اور ریچارج ایبل بیٹریاں۔
• پوڈ سسٹم کمپیکٹ ریچارج ایبل ڈیوائسز ہیں، جن کی شکل اکثر USB اسٹک یا پیبل کی طرح ہوتی ہے، جس میں ای مائع کیپسول ہوتے ہیں۔
• موڈز مختلف اشکال اور سائز میں آتے ہیں، لیکن عام طور پر ای سگریٹ کے سب سے بڑے آلات ہوتے ہیں۔ان کے پاس دوبارہ بھرنے کے قابل ٹینک، دیرپا ریچارج ایبل بیٹریاں، اور متغیر طاقت ہے۔

میں اپنے لیے صحیح ای سگریٹ کا انتخاب کیسے کروں؟

ری فل ایبل ٹینک کے ساتھ ری چارج ایبل سگریٹ ڈسپوز ایبل ماڈل کے مقابلے میں نیکوٹین زیادہ مؤثر طریقے سے اور تیزی سے فراہم کرتا ہے اور امکان ہے کہ آپ کو چھوڑنے کا ایک بہتر موقع ملے گا۔تمباکو نوشی.

• اگر آپ ہلکا سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو آپ سگالی، ویپ پین یا پوڈ سسٹم آزما سکتے ہیں۔
• اگر آپ زیادہ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ ویپ پین، پوڈ سسٹم یا موڈ کو آزمائیں۔
• کی صحیح طاقت کا انتخاب کرنا بھی ضروری ہے۔ای مائعاپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے۔

ایک ماہر ویپ شاپ آپ کے لیے صحیح ڈیوائس اور مائع تلاش کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

آپ کسی ماہر ویپ شاپ سے مشورہ لے سکتے ہیں یاآپ کی مقامی تمباکو نوشی بند کرنے کی خدمت.

کیا ای سگریٹ تمباکو نوشی روکنے میں میری مدد کرے گا؟

برطانیہ میں ہزاروں افراد پہلے ہی ایک کی مدد سے سگریٹ نوشی ترک کر چکے ہیں۔ای سگریٹ.اس بات کے بڑھتے ہوئے ثبوت ہیں کہ وہ کارآمد ہو سکتے ہیں۔

ای سگریٹ کا استعمال آپ کو اپنی نیکوٹین کی خواہش کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔اس سے بہترین فائدہ اٹھانے کے لیے، یقینی بنائیں کہ آپ اسے اتنا ہی استعمال کر رہے ہیں جتنا آپ کی ضرورت ہے اور صحیح طاقت کے ساتھنیکوٹینآپ کے ای مائع میں۔

2019 میں شائع ہونے والے یوکے کے ایک بڑے کلینیکل ٹرائل سے پتا چلا ہے کہ جب ماہرین کی آمنے سامنے مدد کے ساتھ مل کر، سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے ای سگریٹ استعمال کرنے والے افراد کے کامیاب ہونے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں دوگنا ہوتا ہے جنہوں نے نیکوٹین کی تبدیلی کی دوسری مصنوعات استعمال کیں، جیسے پیچ یا گم

آپ کو بخارات سے مکمل فائدہ نہیں ملے گا جب تک کہ آپ سگریٹ پینا مکمل طور پر بند نہیں کر دیتے۔آپ کسی ماہر ویپ شاپ یا اپنی مقامی تمباکو نوشی بند کرنے کی سروس سے مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔

اپنی مقامی تمباکو نوشی بند کرنے کی سروس سے ماہر کی مدد حاصل کرنا آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے کا بہترین موقع فراہم کرتا ہے۔

تمباکو نوشی روکنے کی اپنی مقامی سروس تلاش کریں۔

ای سگریٹ کتنے محفوظ ہیں؟

برطانیہ میں،ای سگریٹحفاظت اور معیار کے لئے سختی سے منظم ہیں۔

وہ مکمل طور پر خطرے سے پاک نہیں ہیں، لیکن وہ سگریٹ کے خطرے کا ایک چھوٹا سا حصہ رکھتے ہیں۔

ای سگریٹ ٹار یا کاربن مونو آکسائیڈ پیدا نہیں کرتے، تمباکو کے دھوئیں میں دو سب سے زیادہ نقصان دہ عناصر۔

مائع اور بخارات میں کچھ ممکنہ طور پر نقصان دہ کیمیکل ہوتے ہیں جو سگریٹ کے دھوئیں میں بھی پائے جاتے ہیں، لیکن بہت کم سطح پر۔

نیکوٹین سے خطرات کے بارے میں کیا خیال ہے؟

اگرچہ نیکوٹین سگریٹ میں نشہ آور مادہ ہے، لیکن یہ نسبتاً بے ضرر ہے۔

تمباکو نوشی سے ہونے والے تقریباً تمام نقصان تمباکو کے دھوئیں میں موجود ہزاروں دیگر کیمیکلز سے ہوتے ہیں، جن میں سے اکثر زہریلے ہوتے ہیں۔

لوگوں کو سگریٹ نوشی روکنے میں مدد کرنے کے لیے نکوٹین کی تبدیلی کی تھراپی کا استعمال کئی سالوں سے کیا جا رہا ہے اور یہ ایک محفوظ علاج ہے۔

ہیںای سگریٹحمل میں استعمال کرنا محفوظ ہے؟

حمل میں ای سگریٹ کی حفاظت کے بارے میں بہت کم تحقیق کی گئی ہے، لیکن وہ حاملہ عورت اور اس کے بچے کے لیے سگریٹ کے مقابلے میں بہت کم نقصان دہ ہوتے ہیں۔

اگر آپ حاملہ ہیں تو، لائسنس یافتہ NRT پروڈکٹس جیسے پیچ اور گم آپ کو سگریٹ نوشی روکنے میں مدد کرنے کے لیے تجویز کردہ آپشن ہیں۔

لیکن اگر آپ ای سگریٹ کو چھوڑنے اور تمباکو نوشی سے پاک رہنے کے لیے مددگار سمجھتے ہیں، تو یہ آپ اور آپ کے بچے کے لیے سگریٹ نوشی جاری رکھنے سے کہیں زیادہ محفوظ ہے۔

کیا وہ آگ کا خطرہ لاحق ہیں؟

کی مثالیں موجود ہیں۔ای سگریٹپھٹنا یا آگ پکڑنا۔

تمام ریچارج ایبل الیکٹریکل ڈیوائسز کی طرح، درست چارجر استعمال کیا جانا چاہیے اور ڈیوائس کو بغیر توجہ کے یا رات بھر چارج ہوتے نہیں چھوڑنا چاہیے۔

کے ساتھ حفاظتی تشویش کی اطلاع دیناای سگریٹ

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ نے اپنے استعمال سے اپنی صحت پر مضر اثرات کا تجربہ کیا ہے۔ای سگریٹیا کسی پروڈکٹ کی خرابی کی اطلاع دینا چاہتے ہیں، ان کے ذریعے رپورٹ کریں۔یلو کارڈ سکیم.

کیا ای سگریٹ کے بخارات دوسروں کے لیے نقصان دہ ہیں؟

ابھی تک اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ بخارات آپ کے آس پاس کے دوسرے لوگوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

یہ تمباکو نوشی سے نکلنے والے سیکنڈ ہینڈ دھوئیں کے برعکس ہے، جو کہ صحت کے لیے بہت نقصان دہ جانا جاتا ہے۔

کیا میں اپنے جی پی سے ای سگریٹ لے سکتا ہوں؟

ای سگریٹفی الحال NHS سے نسخے پر دستیاب نہیں ہیں، لہذا آپ اپنے GP سے نہیں حاصل کر سکتے۔

آپ انہیں ماہر vape کی دکانوں، کچھ فارمیسیوں اور دیگر خوردہ فروشوں سے، یا انٹرنیٹ پر خرید سکتے ہیں۔